FEBRERO 3 2021. DIAGNÓSTICO Y NIVELACIÓN. MEDITACIÓN Y TECNOLOGÍA
FEBRERO 3 2021. DIAGNÓSTICO Y
NIVELACIÓN
CONCIENCIA DEL CUERPO: MEDITACIÓN
La meditación es un entrenamiento para
la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional. Se le
asocia normalmente con las tradiciones espirituales más importantes, especialmente
con el Budismo, pero más recientemente en occidente se ha adaptado a los
contextos seculares incluyendo la sanidad.
Las prácticas de meditación que impartimos en Cuerpo
blanco tienen una estructura sencilla y cualquier persona las puede
hacer al margen de sus creencias, y cualquiera sea tu estado de salud o
condición física. No implica “controlar la mente” ni visualizaciones complejas.
Son simplemente un entrenamiento para llegar a ser más consciente de las
experiencias mientras ocurren con una actitud amable, cálida y de interés. Esto
permite crear una sensación de elección que puede liberarte de sentirte víctima
de hábitos y impulsos. Puedes hacer estas prácticas sentado o recostado y se
pueden practicar casi en cualquier contexto incluyendo el hospital.
ACTIVIDAD 1. Con tu acompañante Medita 10 minutos,
ayúdate con el video:
ASIGNATURA
ACTIVIDAD 1
Con tu acompañante, mira el vídeo y responde en el cuaderno
de sociales, escribe fecha, asignatura y tema.
1.1.
Escribe un listado de seis oraciones de cosas que no debes
hacer con tu teléfono cuando lo usas en Internet.
1.2.
Investiga y apunta en el cuaderno
¿qué es la comunicación?
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